Az AirBike nevű légturbinás kondigéppel nem csak az állóképességedet fejlesztheted. Mutatjuk, milyen előnyei vannak még.
A pilates olyan mozgás gyakorlatokat foglal magában, amely főleg az izmok erősítésére összpontosít, miközben javítja a testtartást és a rugalmasságot, a hangsúlyt pedig az ellenőrzött mozgásokra, a légzésre és a tudatos izommozgásra helyezi.
