Újra divat a hulahopp karika

Elmondjuk, miért jó a hulahopp.
Újra divat a hulahopp karika

Egy edző a nappalijából tart hulahopp órákat. Az otthonmaradás arra kényszeríti, hogy „lakásfitnesz-tréningeket" tartson, amelybe időközben férje is bekapcsolódott. Edzéseire olyan nagy az igény, hogy a fitneszterem helyett - ahol órákat ad - most a nappalija az oktatás helyszíne, így rugalmasan tudott alkalmazkodni a koronavírus által okozott helyzethez. „Szeretném azt is közvetíteni, hogy hogyan alkalmazkodjunk az élethez”- mondja, miközben ütemesen forgatja a csípőjén a karikát.

„A karika nem lehet túl súlyos, sőt minél könnyebb, annál nehezebb a csípőnkön tartani. Szükség van a hasizom megfeszítésére hozzá.” Sajnos ez így is van. Egyébként léteznek már súlyozott karikák is, amelyekkel még hatékonyabb az izomerősítés. Viszont jó hírünk is van: kezdőként napi 10 perc is elég a gyakorlásból és már érezhető az eredmény.” A hulahoppozás felébreszti a gyermeki énünket, a játékot és közben játékosan égetjük a kilókat.”

Elő hát a karikát, és induljon az edzés!

Kapcsolódó cikkek

Sétáljünk télen az egészségünkért!

Sétáljunk az egészségünkért!

A séta egészséges. Mutatjuk, hogy miért.

Hol nagyobb a stressz, városban vagy vidéken?

Hol nagyobb a stressz, városban vagy vidéken?

A cikkben azt boncolgatjuk, hogy hol stresszesebb élni? Vidéken vagy városon?

Fehérjediéta - protein diéta!

Fehérjediéta

Amikor diétára szánjuk rá magunkat, a fehérjediétát is választhatjuk. Most ehhez adunk tippeket.